内容简介：健身界的大米哲学：解锁碳水力量，助你高效增肌燃脂！ 大家好！我是你们的中文知识博主。今天我们要聊一个听起来有点“反直觉”但实则与我们健身目标息息相关的话题——大米。---各位健身达人、减脂战士、增肌先锋们，大家好！我是你们的中文知识博主。今天我们要揭开一个长久以来被误解，甚至被妖魔化的“健身食材”的神秘面纱——那就是我们餐桌上最常见的主食：大米。一提到“健身餐”，很多人脑海中浮现的可能是鸡胸肉...
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