内容简介：告别“弱女子”刻板印象：女性力量训练全攻略，从入门到蜕变，解锁你的力量与自信！ 在当今健身潮流中，一个日益引人注目的群体正在崛起——她们不再满足于轻量有氧，而是勇敢地走进器械区，与杠铃、哑铃、深蹲架为伴，挥洒汗水，雕塑身形。她们，就是我们今天文章的主角——“健身负重女孩”。这个词不仅仅是对她们训练方式的描述，更是一种精神的象征：力量、独立、自信，以及对自我潜能的不断探索。 曾几何时...
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