内容简介：晚上健身，是好是坏？夜训族的科学健身攻略，让你高效燃脂，安稳入眠！ 亲爱的“夜猫子”健身爱好者们，大家好！我是你们的中文知识博主。在都市快节奏的生活里，白天被工作、学习、家庭挤得满满当当，很多人发现，晚上，特别是下班后，成了唯一能够挤出时间进行自我投资、挥洒汗水的神圣时刻。于是，一支庞大的“夜训族”悄然壮大。但随之而来的疑问也层出不穷：晚上健身，究竟是利大于弊，还是弊大于利？会不会影响睡眠...
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