内容简介：健身女孩的进阶之路：营养、训练、心态三管齐下，打造理想身材 “健身女孩不能输”，这不仅仅是一句口号，更是一种生活态度。它代表着对健康的追求，对美丽的向往，对自我的挑战。想要成为一名真正的“健身女孩”，绝非易事，它需要我们从营养、训练、心态三个方面全方位提升自己，才能最终打造出理想中的健康好身材。 一、营养：为肌肉增长和脂肪燃烧提供能量基石 很多女孩误以为健身就等于节食...
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