内容简介：3月焕新计划：告别冬日臃肿，开启你的春日健身之旅！ 三月，春回大地，万物复苏，也是我们甩掉冬日臃肿，重新开始健身的好时机！经过漫长的冬季，很多人运动量减少，饮食也相对放纵，身体可能积累了一些脂肪，感觉状态不佳。但不用担心，3月正是我们开启焕新计划的最佳时刻，让我们一起迎接充满活力和自信的春日吧！ 一、制定合理的健身计划：量力而行，循序渐进 许多人一到三月就雄心勃勃地制定“魔鬼训练计划”...
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