内容简介：男士健身饮水量：科学补水指南，练出更强壮的你！ 各位健身的男士们，你们是否重视训练中的饮水？很多朋友只关注蛋白质摄入、训练计划，却忽略了饮水的重要性。其实，充足的饮水对于男士健身效果的提升、身体健康以及避免运动损伤都至关重要。今天，我们就来深入探讨男士健身饮水量的问题，为各位提供一份科学的补水指南。 一、为什么健身需要大量饮水？ 在进行高强度运动时，身体会通过汗液排出大量的水分和电解质，导致脱水...
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