内容简介：印度男士高效健身计划：兼顾传统与现代的塑形之路 Namaste! 各位关注健康的印度男士们，大家好！今天我们来聊聊一个非常重要的主题：如何制定一个高效且适合你们的健身计划。印度男士的体格和生活习惯与西方有所不同，因此直接套用国外的健身方案往往效果不佳。这份计划会兼顾印度传统养生理念与现代健身科学，帮助你们塑造强健体魄，提升生活质量。 一、了解自身基础：因人而异的计划 在开始任何健身计划之前...
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