内容简介：健身放松：释放压力，重塑身心，找到最佳状态 现代人生活节奏快，压力巨大，很多人为了追求事业成功、家庭幸福，常常忽视了自身的身心健康。长期的压力积累会导致身心俱疲，甚至引发各种健康问题。而健身与放松，恰恰是缓解压力、提升身心健康的重要途径，两者相辅相成，缺一不可。 很多人一提到健身，就想到高强度的训练，挥汗如雨，筋疲力尽。其实，健身的内涵远不止于此。健身并非只有苦行僧式的刻苦训练...
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