内容简介：大夏天如何高效健身？避暑攻略+训练计划 盛夏时节，酷暑难耐，很多人都会选择放弃健身计划，窝在空调房里享受清凉。但其实，只要掌握一些技巧，即使在夏天也能高效安全地进行健身训练，收获健康和好身材！今天，我们就来聊聊大夏天健身的那些事儿，从避暑攻略到训练计划，帮你轻松应对炎炎夏日，坚持你的健身目标。 一、避暑攻略：安全第一 在高温环境下健身，安全至上。以下几点需要注意：选择合适的健身时间...
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