内容简介：健身课后慢走：助你燃脂塑形，事半功倍的恢复秘诀 健身课后，你是否习惯直接瘫倒休息？又或者急着冲凉离开？其实，这可能错过了健身后至关重要的一个环节——慢走。 许多人只关注高强度训练本身，却忽略了慢走对于健身效果的放大作用以及对身体恢复的积极意义。今天，我们就来深入探讨健身课后慢走的益处，以及如何有效地进行慢走。 为什么健身课后要慢走？ 健身课，尤其是高强度间歇训练（HIIT）、力量训练等...
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