内容简介：女孩健身练力量：安全有效增肌指南，塑造完美曲线 很多女孩对健身的理解还停留在“减肥”层面，其实力量训练对女性来说益处多多，远不止于瘦身。它能塑造紧实曲线，增强体质，提升自信，甚至改善情绪和睡眠质量。本文将详细介绍女孩进行力量训练的科学方法，帮助大家安全有效地增肌，拥有理想的身材和健康。 一、为什么女孩需要力量训练？ 许多女孩害怕力量训练会练成“金刚芭比”，其实这种担心完全是多余的...
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