内容简介：男士健身饮食指南：增肌减脂高效策略 对于男士来说，健身不仅仅是为了拥有强壮的体魄，更是一种追求健康生活方式的表现。然而，健身效果的好坏，很大程度上取决于饮食是否科学合理。单纯的运动并不能带来理想的身材，合理的饮食才是事半功倍的关键。这篇文章将详细讲解男士健身期间需要注意的饮食方面，帮助大家制定高效的增肌减脂策略。 一、 宏量营养素的分配：蛋白质、碳水化合物和脂肪...
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