内容简介：男士瘦腿健身计划：告别粗腿，拥有精雕细琢的小腿和腿部肌肉 很多男士都渴望拥有健硕的胸肌、腹肌，却常常忽略了腿部的训练。事实上，强壮的腿部不仅能提升整体力量和爆发力，还能塑造更均衡、更具美感的体型，特别是纤细修长的腿部，更是很多男士梦寐以求的。然而，腿部脂肪堆积和肌肉过于发达，都会导致腿部看起来粗壮，因此，针对男士的瘦腿健身计划需要兼顾减脂和塑形两方面。 一、了解腿部粗壮的原因 在制定瘦腿计划之前...
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