内容简介：拒绝“坏女孩”标签：科学健身动作避免运动损伤 “健身动作坏女孩”这个词，乍一听有些性感叛逆，但仔细想想，它隐藏着许多健身误区和潜在的运动损伤风险。 许多人为了追求所谓的“性感曲线”或快速瘦身，盲目模仿网络上一些看似酷炫实则错误的动作，最终导致肌肉拉伤、关节疼痛甚至更严重的损伤。 与其追求一个不切实际的标签，不如学习科学的健身方法，打造真正健康、美丽的体态。 很多所谓的“坏女孩”健身动作...
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