内容简介：健身女孩与男孩：训练、营养与身心差异 近年来，健身越来越受到大众的欢迎，越来越多的人加入到健身的行列中，其中也包括了越来越多的女孩和男孩。虽然健身的目标都是为了拥有健康强壮的身体，但由于生理结构和社会期望的不同，健身女孩和男孩在训练方法、营养需求以及身心感受上都存在着一些差异。了解这些差异，才能更有效地制定健身计划，并获得最佳的健身效果。 一、训练方法的差异： 男孩和女孩在肌肉纤维类型...
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