内容简介：女孩健身：科学塑形，健康生活 “平时健身”四个字，对于女孩来说，可能意味着不同的东西：有人是为了拥有纤细的身材，有人是为了增强体质，有人是为了释放压力，也有人是为了追求一种健康积极的生活方式。无论你的目标是什么，“女孩说平时健身”背后蕴含着丰富的知识和实践，需要我们科学地了解和运用。 首先，我们需要明确的是，健身并非一蹴而就，更不是追求极致的瘦弱。健康的健身应该是一个循序渐进的过程...
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