内容简介：健身巨人养成记：科学训练、营养补给及心理调适 “健身巨人”并非仅仅指拥有庞大肌肉的健美运动员，更代表着在健身道路上坚持不懈，不断突破自我，最终成就最佳体格和精神状态的人。 想要成为一名“健身巨人”，需要我们从科学训练、营养补给和心理调适三个方面进行全面的规划和执行。 一、科学训练：构建你的力量基石 科学的训练计划是成就“健身巨人”的关键。这并非盲目地追求重量和次数，而是要根据自身情况...
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