内容简介：寒假高效塑形指南：告别假期肥，迎接元气满满新学期！ 寒假，是放松身心的好时机，也是容易“长肉”的危险期！告别火锅、奶茶、薯片堆积的懒散生活，迎接元气满满的新学期，你需要一个高效的寒假健身塑形计划！这篇指南将从饮食、运动、作息三方面，为你量身定制一份寒假塑形方案，让你在享受假期之余，也能拥有理想的身材。 一、饮食篇：管住嘴，才能拥有好身材 寒假期间，美食诱惑太多，稍不注意就会摄入过多的热量...
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