内容简介：健身通勤：高效利用碎片时间，打造理想身材 现代都市生活节奏快，很多人抱怨没时间健身。其实，只要巧妙利用通勤时间，就能轻松完成健身计划，拥有健康好身材！本文将为你分享一些实用技巧和建议，助你轻松将健身融入通勤生活。 一、利用通勤时间进行高强度间歇训练（HIIT） HIIT是高强度间歇训练的简称，它通过短时间高强度运动和短暂休息的循环来达到高效燃脂和增肌的效果。通勤时间往往比较零碎，HIIT...
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