内容简介：健身与放纵：如何平衡自律与享受，打造健康快乐人生 健身，是追求健康体魄的旅程；放纵，是犒劳身心、享受生活的调剂。两者看似矛盾，实则可以和谐共处。 如何在自律与享受之间找到平衡点，打造一个健康又快乐的人生，是许多健身爱好者面临的挑战。本文将从饮食、运动、心理三个方面探讨健身与放纵的平衡之道。 一、饮食上的“放纵”与“节制”：享受美食，但不被美食控制 健身过程中，严格的饮食控制是必要的...
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