内容简介：2021继续健身：科学规划，高效塑形，收获健康与自信 2021年，你是否还在坚持你的健身计划？或者，你是否因为种种原因而搁浅了你的健身目标？无论答案如何，现在都是重新开始，或者继续坚持的好时机！这篇博文将带你深入探讨2021年如何继续你的健身之旅，从科学的规划到高效的训练，再到收获健康与自信，我们将一起探索健身的奥秘。 一、回顾与反思：2020的健身总结 在开始规划2021年的健身计划之前...
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