内容简介：男士健身图解指南：打造理想型男身材 男士健身，不再只是为了拥有强壮的肌肉，更是为了提升整体健康水平、增强自信心，并拥有更积极的生活态度。然而，许多男士面对琳琅满目的健身信息感到迷茫，不知道从何入手。本文将以图文结合的方式，详细指导男士如何科学有效地进行健身，打造理想型男身材。 一、热身准备：唤醒肌肉，避免受伤 [图片：动态拉伸示例，例如手臂环绕、腿部前后摆动、扭腰等] 热身是健身中至关重要的一环...
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