内容简介：从“麻杆”到“型男”：男士健身增肌实用指南 很多男士都面临着同样的困扰：身材瘦弱，看起来像根“麻杆”，缺乏肌肉线条，穿衣也不好看。其实，想要摆脱“麻杆”身材，并非遥不可及。只要掌握正确的健身方法和饮食策略，你也能拥有理想的体型。这篇文章将为各位“麻杆”男士提供一个全面的健身增肌指导，帮助你从“麻杆”蜕变为充满力量和自信的型男。 一、 认识你的“麻杆”体质 “麻杆”身材通常意味着身体瘦弱...
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