内容简介：健身疗愈：如何用运动抚平身心创伤 在快节奏的现代生活中，人们承受着巨大的压力，各种各样的伤痛，无论是生理上的还是心理上的，都可能困扰着我们。而健身，远不止是追求完美身材的方法，它更是一种强大的疗愈工具，能够帮助我们抚平伤痛，重新找回身心平衡。 本文将深入探讨健身如何帮助我们应对不同类型的伤痛，并提供一些实用建议。 一、 健身如何缓解生理伤痛 许多生理伤痛，例如慢性疼痛、关节炎、肌肉损伤等...
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