内容简介：男士瘦腿健身指南：告别肌肉腿，拥有修长腿型 很多男士都渴望拥有修长健美的腿部线条，但往往因为错误的训练方法或对腿部肌肉的理解不足，导致腿部肌肉越来越粗壮，形成令人困扰的“肌肉腿”。 其实，瘦腿并非单纯地减脂，更需要针对性的训练和饮食控制。 这篇文章将详细解读男士瘦腿健身的科学方法，助你告别粗壮腿型，塑造理想腿部线条。 一、 了解腿部肌肉结构：有的放矢 男士腿部肌肉主要包括股四头肌（大腿前侧）...
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