内容简介：男士健身肩膀痛：原因、预防及康复指南 男士们热衷健身，追求强壮的体魄，肩膀作为重要的力量输出关节，常常成为训练的焦点。然而，肩部也极其脆弱，稍有不慎便会受伤，导致疼痛。本文将深入探讨男士健身中肩膀疼痛的常见原因、预防措施以及康复方法，帮助大家更好地进行训练，避免伤痛。 一、男士健身肩膀痛的常见原因： 肩膀疼痛在健身人群中非常普遍，其原因复杂多样，大致可以分为以下几类： 1. 肌肉劳损：...
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