内容简介：男士健身后正确压腿方法及注意事项 男士健身后，进行适当的拉伸非常重要，它能帮助恢复肌肉弹性、缓解肌肉酸痛、预防运动损伤，并提升运动表现。而压腿作为一种常见的拉伸方式，更是健身后不可或缺的一环。然而，许多男士对压腿的理解存在误区，甚至容易造成新的损伤。今天，我们就来深入探讨男士健身后压腿的正确方法、注意事项以及一些常见误区。 一、为什么健身后需要压腿？ 长时间的健身训练，特别是力量训练...
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