内容简介：女孩健身：卧推动作详解及注意事项，安全有效练出漂亮胸肌 大家好，我是你们的健身博主XXX！今天咱们来聊一个很多女生都感兴趣，却又有点害怕尝试的动作——卧推。特别是对于女生来说，卧推往往伴随着一些顾虑：会不会练成金刚芭比？会不会练出肌肉疙瘩？会不会受伤？其实，这些都是误区。只要掌握正确的技巧和方法，女生练卧推不仅可以塑造漂亮的胸肌线条，还能增强上肢力量，提升整体体能，好处多多！ 首先...
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