内容简介：开年健身，教练带你燃爆脂肪！科学健身计划及误区解读 新年伊始，万象更新，许多朋友都将“健身”列入新年计划清单。然而，健身并非一蹴而就，盲目跟风或方法不当，不仅达不到预期效果，甚至可能造成运动损伤。作为一名健身教练，我将在本文中分享我的开年健身计划，并重点解读健身过程中常见的误区，帮助大家科学、高效地开启健身之旅。 一、我的开年健身计划——循序渐进，持之以恒...
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