内容简介：健身拼命吃：增肌、减脂的饮食策略与误区 健身拼命吃，听起来似乎是矛盾的结合，但对于追求健身目标的人来说，恰恰是达成目标的关键环节。许多人误以为健身就意味着节食，其实不然。合理的饮食，甚至可以说是“拼命吃”，才能为肌肉增长和脂肪消耗提供足够的能量和营养物质。但这并不意味着可以毫无节制地吃任何东西，而是需要制定科学的饮食策略，才能最大限度地发挥健身效果。 一、增肌期“拼命吃”的策略...
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