内容简介：懒人健身指南：高效偷懒，轻松拥有好身材 都说健身是自律的体现，但对于我们这些“懒癌晚期”患者来说，一想到枯燥的训练和严格的饮食控制，就瞬间动力全无。然而，拥有好身材真的非要成为健身房的常客吗？答案是否定的！今天，咱们就来聊聊如何“懒得优雅”，轻松拥有健康好身材。 首先，我们要明确一点，所谓的“懒人健身”并非指完全不运动，而是指在保证健身效果的前提下，尽可能地提高效率，减少时间成本和心理负担...
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