内容简介：元旦焕新，1月健身计划：甩掉假期惰性，迎接活力新年！ 新年伊始，万象更新！许多人在辞旧迎新之际，都会立下新年flag，而健身往往位列其中。经历了节假日的美食诱惑和相对松懈的生活节奏，一月正是甩掉假期惰性，开启健康生活方式的最佳时机。这份一月健身文案，将为您提供科学有效的健身计划，助您在新年伊始，重拾健康活力！ 一、 评估现状，制定目标 新年健身计划并非一蹴而就，制定计划前，务必先评估自身现状...
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