内容简介：Keep男士健身小白入门指南：从零开始打造理想身材 大家好，我是你们的健身博主！很多男士都渴望拥有强健的体魄，但面对琳琅满目的健身信息和复杂的训练动作，往往不知从何下手。今天，我们就针对Keep平台上的男士健身小白，系统地讲解如何科学、有效地进行健身训练，安全地开启你的健身之旅。 一、明确目标，制定计划 健身并非一蹴而就，需要长期的坚持和科学的规划。在开始之前，你需要明确自己的健身目标。是想增肌...
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