内容简介：男士健身误区与高效训练指南：打造理想型男身材 各位男士们，想要拥有强健的体魄，迷人的身材？健身是必不可少的途径。然而，健身之路并非一帆风顺，许多误区会阻碍你进步，甚至造成损伤。今天，我们将深入探讨男士健身中常见的误区，并提供高效的训练指南，助你打造理想型男身材。 一、常见的健身误区： 1. 只注重力量训练，忽略有氧运动： 许多男士误以为只有举铁才能练出肌肉，而忽略了有氧运动的重要性。...
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