内容简介：上瘾健身：解锁自律的快感，养成持之以恒的运动习惯 在快节奏的现代生活中，很多人渴望拥有健康的身体和积极的心态，但往往被惰性所拖累，难以坚持运动。 “上瘾健身”听起来似乎有些夸张，但其实指的是一种积极的状态：将健身融入生活，并从中获得持久的满足感和成就感，最终让运动成为你生活中不可或缺的一部分，如同上瘾般地享受其中。 那么，如何才能“上瘾健身”？并非简单的强迫自己，而是需要从心理和生理层面入手...
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