内容简介:最佳答案:一次可食用35克的麦片,可与蔬菜、水果搭配食用,保证摄取的营养均衡。燕麦富含膳食纤维,能润肠通便,且饱腹感强,可避免摄取过多热量,此外,适量食用燕麦还能促进肠道蠕动,帮助排便,还能将体内毒素排出,有助 一次可食用35克的麦片,可与蔬菜、水果搭配食用,保证摄取的营养均衡 燕麦富含膳食纤维,能润肠通便,且饱腹感强,可避免摄取过多热量,此外,适量食用燕麦还能促进肠道蠕动,帮助排便...
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