评论：增肌每天摄入多少热量
内容简介：最佳答案：60公斤的人增肌,一天需要摄入碳水300g-360g。1. 碳水化合物是增肌过程中主要的能源来源，每天摄入量要充足才能保证训练强度和肌肉生长。2. 60公斤的人在增肌期，每公斤体重需要摄入5克到6克碳 60公斤的人增肌,一天需要摄入碳水300g-360g 1. 碳水化合物是增肌过程中主要的能源来源，每天摄入量要充足才能保证训练强度和肌肉生长 2. 60公斤的人在增肌期...
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