内容简介：最佳答案：跑步后需要补充蛋白质。跑步过程中，肌肉会消耗能量和蛋白质，而蛋白质是肌肉细胞的基本组成部分。因此，跑步后补充蛋白质可以帮助肌肉恢复和修复，促进肌肉生长和增强。适当的蛋白质补充可以促进肌肉收缩和生长，同 跑步后需要补充蛋白质 跑步过程中，肌肉会消耗能量和蛋白质，而蛋白质是肌肉细胞的基本组成部分 因此，跑步后补充蛋白质可以帮助肌肉恢复和修复，促进肌肉生长和增强...
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