评论：刚开始练深蹲多少合适
内容简介：最佳答案：对于大多数人来说，深蹲的重量应该根据个人身体状况和训练目的来决定。一般来说，初学者应该以轻重量和高重复次数为主，较有经验的人则可以逐渐增加重量。根据美国运动医学学院的建议，如果你是一个中等强度的训练者 对于大多数人来说，深蹲的重量应该根据个人身体状况和训练目的来决定 一般来说，初学者应该以轻重量和高重复次数为主，较有经验的人则可以逐渐增加重量 根据美国运动医学学院的建议...
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