内容简介：最佳答案：1、跑步机半小时，正常人跑步大约4—5公里。2、一般情况下，喜欢健身的朋友，在跑步机上跑步时，相差不太大，我在跑步机上跑步先是低速热身5分钟左右，选择8公里的速度，然后逐渐加速至10公里，10分钟以后 1、跑步机半小时，正常人跑步大约4—5公里 2、一般情况下，喜欢健身的朋友，在跑步机上跑步时，相差不太大，我在跑步机上跑步先是低速热身5分钟左右，选择8公里的速度...
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