评论：老年便秘怎么办？
内容简介：老年人由于身体机能的衰退，往往容易出现便秘的问题。便秘不仅会影响老年人的身体健康，还会影响他们的生活质量。那么老年便秘怎么办呢？下面就为大家介绍几种有效的方法。 首先，老年人应该保持良好的饮食习惯。饮食中应该多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。此外，老年人应该多喝水，保持身体的水分充足，有助于软化粪便，减轻便秘的症状。 其次，老年人应该保持适当的运动量。适当的运动可以促进肠道蠕动...
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