内容简介：花生是一种常见的坚果，它不仅味道美味，而且营养丰富。但是，多吃花生也有一些好处和坏处。下面我们来详细了解一下。 首先，多吃花生的好处之一是它富含蛋白质和健康脂肪。花生中含有丰富的蛋白质，可以帮助身体维持正常的生长和修复组织。此外，花生中的健康脂肪可以帮助降低胆固醇水平，减少心脏病和中风的风险。 其次，花生还富含维生素和矿物质。花生中含有维生素E、B族维生素和矿物质如镁、铁和锌等...
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