内容简介：酸奶是一种非常受欢迎的健康食品，它含有丰富的蛋白质、钙、维生素和益生菌等营养成分，对人体健康有很多好处。但是，很多人不知道酸奶应该在哪个时间段喝最好。下面，我们来详细了解一下。 早上喝酸奶 早上是一天中最重要的一餐，也是最适合喝酸奶的时间段之一。在早上喝酸奶可以帮助我们补充能量，提高身体的免疫力，增强肠道健康。此外，酸奶中含有的蛋白质和钙质可以帮助我们保持饱腹感，减少进食量，有助于控制体重。...
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