内容简介：跑步和瑜伽哪个更减肥？ 这是一个常见的问题，很多人都想知道哪种运动更适合减肥。事实上，跑步和瑜伽都有助于减肥，但它们的方式和效果是不同的。 首先，跑步是一种高强度的有氧运动，可以快速燃烧体内的脂肪。跑步可以加速新陈代谢，提高身体的代谢率，从而消耗更多的热量。此外，跑步还可以增强心肺功能，提高身体的耐力和抗疲劳能力。因此，如果你想快速减肥，跑步是一个不错的选择。 然而，跑步也有一些缺点。首先...
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