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打羽毛球时崴脚了怎么办?
内容简介:打羽毛球是一项非常受欢迎的运动,但是在运动中不可避免地会发生一些意外。比如,崴脚就是一种常见的运动伤害。如果你在打羽毛球时不小心崴脚了,应该怎么办呢? 首先,要及时停止运动。如果你感觉到脚踝疼痛或者肿胀,就应该立即停止运动,避免继续加重伤害。如果你能够坐下来,就坐下来,如果不能坐下来,就找一个支撑物,比如墙壁或者椅子,来支撑身体。 其次,要及时冰敷。冰敷可以帮助减轻疼痛和肿胀...
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