评论：引体向上的肌肉群
内容简介：引体向上是一种非常有效的训练身体力量和肌肉的方法，它可以锻炼背部、手臂和核心肌群。这个动作看起来很简单，但实际上需要较高的力量和身体控制能力。 如果你想了解更多关于引体向上及其相关的肌肉群，请阅读以下内容。 1. 背部肌肉 在引体向上的过程中，背部肌肉是最主要的肌肉群之一。特别是上背部的肌肉，包括冈上肌（trapezius）、斜方肌（rhomboids）和菱形肌（latissimus...
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