内容简介：H型身材指的是上下身比例相近，没有明显的腰部曲线。很多女性都希望能够拥有一个纤细的腰部，那么，对于H型身材的女性来说，是否能够通过锻炼来获得瘦腰效果呢？ 首先，要回答这个问题，我们需要了解什么导致了H型身材。H型身材通常是由于缺乏运动和不正确的坐姿导致的。在长期的久坐和少运动的情况下，腰部周围的肌肉会变得松弛，从而导致腰围增大。此外，如果你经常保持不正确的坐姿，如向前倾斜...
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