内容简介：减脂是很多人都关心的问题，而爬坡和跑步是两种常见的有氧运动方式。那么，爬坡和跑步哪个消耗更大，更适合减脂呢？本文将从以下几个方面进行详细分析。 爬坡和跑步的热量消耗 热量消耗是减脂的关键，而爬坡和跑步的热量消耗是不同的。一般来说，爬坡比平地跑步更消耗热量，因为爬坡需要克服重力的作用，需要更多的能量。 根据数据显示，一个人体重为70公斤，以每小时6公里的速度跑步，消耗的热量约为420千卡...
用户评论
时尚生活网
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）