内容简介：直筒型身材是指身体比较直，缺乏曲线美感的身材类型。如果你想要练出身材曲线，那么就需要采取一些特定的训练方法和饮食习惯。下面我们来一一进行解析。 一、了解身材类型 了解自己的身材类型是非常重要的。直筒型身材的特点是身体比较直，缺乏曲线美感。了解自己的身材类型，可以帮助我们更好地制定训练计划和饮食计划。 二、增加有氧运动 有氧运动是练出身材曲线的有效方法之一。可以尝试增加有氧运动的时间和强度，如跑步...
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