内容简介：苹果型身材是指身体的上半部分较为肥胖，体重主要聚集在腰部和上臂，而下半身则比较瘦。与梨型身材相比，苹果型身材的减肥稍微有些困难，因为这种身材与内脏脂肪堆积有关。 下面本文将为您介绍苹果型身材的减肥方法，帮助您减去多余的脂肪，从而获得健康的身体。 控制饮食 减肥的首要任务是控制饮食。在减肥的过程中，应该避免快餐、加工食品、甜食等高热量的食物，尽量选择全谷物、蛋白质和蔬菜等高营养的食品...
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